Dieta to ogólnie mówiąc sposób odżywiania.
Dieta dzisiejszych czasów, dieta krajów rozwiniętych, nie uwzględnia niestety zapotrzebowania i różnic jakie występują u poszczególnych jednostek. :) Tego że jesteśmy różni nie tylko fizycznie, psychicznie, ale też i nasze organizmy potrzebują innego "paliwa" by działać prawidłowo... Życie w pośpiechu, szybkie jedzenie, brak czasu, niedojadanie, nie sprzyja dobrej diecie i dobrym nawykom żywieniowym, a co za tym idzie i naszemu zdrowiu.
Moim subiektywnym zdaniem większość chorób wywodzi się z tego co zjemy. Leczymy objawy nie starając się dociec do sedna, do źródła problemu i je wyeliminować. A tymczasem dostarczając organizmowi produktów, z którymi nie może sobie poradzić, których nie może strawić, pozwalamy by zalegały w jelitach, gniły, odkładały się między innymi w postaci tłuszczu. Niektóre z produktów przemiany materii mogą być wręcz trucizną dla naszego organizmu. Nigdy nie zastanawiało was dlaczego niektórych pokarmów nie lubicie, dlaczego po niektórych brzydko pachnie lub się odbija? To wasz organizm daje wam znac, że coś mu szkodzi...
Wielu osobom dieta kojarzy się tylko z dietą odchudzająca. Nic bardziej błędnego. Dieta to jak już pisałam, sposób odżywiania się, wszystko co jemy to nasza dieta. Np dieta hotdogowa. ;)
No właśnie, wspomniałam o diecie odchudzającej. Wiele osób trapi ciągle powracająca waga. Będąc na diecie odchudzającej często nie dostarczamy organizmowi elementów, których potrzebuje on do normalnego funkcjonowania. Wtedy po powrocie do diety dnia codziennego, osoby takie wracają do poprzedniej wagi, a nieraz przybierają jeszcze więcej. Skąd się to bierze? Wycieńczony dietą odchudzającą organizm domaga się więcej i więcej tych składników, których miał niedobór i obawiając się kolejnego braku - magazynuje. No i efekt jojo gotowy. Bardzo ważne jest także by nie wracać z powrotem do dawnego stylu życia i jedzenia, a wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Chcąc osiągnąć efekty trzeba zmienić swój sposób myślenia.
No właśnie, wspomniałam o diecie odchudzającej. Wiele osób trapi ciągle powracająca waga. Będąc na diecie odchudzającej często nie dostarczamy organizmowi elementów, których potrzebuje on do normalnego funkcjonowania. Wtedy po powrocie do diety dnia codziennego, osoby takie wracają do poprzedniej wagi, a nieraz przybierają jeszcze więcej. Skąd się to bierze? Wycieńczony dietą odchudzającą organizm domaga się więcej i więcej tych składników, których miał niedobór i obawiając się kolejnego braku - magazynuje. No i efekt jojo gotowy. Bardzo ważne jest także by nie wracać z powrotem do dawnego stylu życia i jedzenia, a wyrobić w sobie zdrowe nawyki żywieniowe. Chcąc osiągnąć efekty trzeba zmienić swój sposób myślenia.
Chcę zaznaczyć jeszcze raz. Nie każda dieta będzie odpowiadać każdemu. To co dobre dla jednej osoby, nie musi przynosić korzyści drugiej. Dobrze dobrana i zbilansowana dieta na pewno przyniesie dobre i porządane efekty.
Postaram się napisać kilka słów o tych najbardziej znanych dietach, lecz poświęcę się oczywiście tej którą sama stosuję i jakie efekty przynosi.
Postaram się napisać kilka słów o tych najbardziej znanych dietach, lecz poświęcę się oczywiście tej którą sama stosuję i jakie efekty przynosi.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz