Naturalne leki ziołowe stosowane RZS

Po otrzymaniu w 2011 roku diagnozy od trzech lekarzy, dowiedziałam się zarówno od nich jak i z innych źródeł o tym, że reumatologicznego zapalenia stawów właściwie się nie leczy, a tylko stosuje się leki działające tylko na objawy. Skupiają się one na działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym z myślą, że mogą, choć nie muszą zatrzymać postępu choroby. Leki takie niestety niosą jednocześnie ze sobą wiele niepożądanych, a nawet niebezpiecznych działań o których miałam możliwość przekonać się w późniejszym czasie.

Osteoporoza, niewydolność nadnerczy prowadząca do zaburzeń hormonalnych, niedokrwistość, czy też choroba wrzodowa, zatrucie organizmu, to jedne z wielu możliwych skutków ubocznych, których osoby stosujące długotrwale te leki doświadczają. Oczywiście stosowanie środków osłonowych jest konieczne, ale niestety nie zawsze i nie przed wszystkim jest w stanie ochronić.

Czekając na wizytę u kolejnego reumatologa miałam mnóstwo czasu, by poczytać i spóbować stosowania ziół, które nie mają (tylu) niepożądanych działań. Istnieje niestety niewiele ziół nadających się do stosowania przy RZS. Oczywiście z ziołami też należy uważać. Nie stosować zbyt długo, w zbyt dużych dawkach i uważać na sumowanie się działań, które niekoniecznie będą pozytywne dla organizmu.
Czy pomagają? Zadawałam sobie wtedy pytanie. Nie byłam w stanie odpowiedzieć, bo nie miałam wtedy jeszcze porównania do tych syntetycznych. Jedno co wiedziałam to to, że gdy zaprzestałam na dwa tygodnie ich stosowania, to niemogłam się ruszyć. Wstanie z  łóżka było wyczynem i stawy bolały tak, że najlżejszy dotyk powodował potworny ból. Powrót do lepszego samopoczucia po ponownym stosowaniu trwał kilka dni.

Podzieliłam sobie zioła i suplementy z uwagi na rodzaj działania jakie mnie interesuje, aby móc łatwiej znaleźć system ewentualnego wymiennego ich stosowania:

PRZECIWBÓLOWE: korzeń hakorośli, korzeń lukrecji, fruktis retrofracti, kora wierzby, wrotycz, rdest japoński, kolcorośl

PRZECIWZAPALNE: korzeń hakorośli, kłącze imbiru, fruktis retrofracti, kora wierzby, kolcorośl, kudzu, gotu cola, ginseng (żeń szeń, eleutherococcus), trzyskrzydlec, rdest powojowy i japoński, wrotycz, szczaw, mydlnica
HAMUJACE AUTOAGRESJĘ: szczaw/rumex, rdest japoński, rdest sachaliński, trzyskrzydlec

OCZYSZCZAJĄCE/MOCZOPĘDNE: (podobno takie działanie hamuje procesy zapalne  i przeciwbólowe):szczaw/rumex, liście pokrzywy, liście brzozy, korzeń i kora berberysu, jagody i liście czarnej porzeczki, korzeń hakorośli, rdest powojowy i japoński (rdestówka), mydlnica, kolcorośl, jałowiec, arcydzięgiel, ginseng, wrotycz
REGENERACJA CHRZĄSTKI STAWOWEJ: kolagen, glukozamina, chondroityna
POPRAWIAJĄCE SAMOPOCZUCIE/ANTYDEPRESYJNE: kudzu, gotu kola (wąkrotka), arcydzięgiel (dong quai), ginseng,
OCHRONNE:

Są to moje notatki wykonane w 2012 roku na podstawie badań nad właściwościami roślin prowadzonymi przez profesora Henryka Różańskiego. Korzystałam też z mieszanek przez niego opracowanych.

Dieta zgodna z grupą krwi - grupa krwi A

W chwili obecnej stosuję zmodyfikowaną do moich potrzeb dietę genotypową, ale właśnie od diety zgodnej z grupą krwi zaczynałam kilka lat temu. Obydwie diety opracowane zostały przez D'Adamo i fajnie funkcjonują dając wytyczne na zmianę życia. Tutaj zebrałam z ogólnodostępnej strony te informacje, które dotyczą grupy krwi A. Postaram się w miarę możliwości wprowadzić poprawki jeśli znajdę błędy.

Znaczenie kolorów tekstu:

• Nadzwyczaj korzystne - mają działanie lecznicze,
• Korzystne - zawierają składniki pozytywnie wpływające na metabolizm i układ odpornościowy i ogólne zdrowie organizmu,
• Obojętne, dozwolone często - nie mają bezpośredniego wpływu na zdrowie, lecz dostarczają składników niezbędnych w zdrowej diecie,
• Obojętne, dozwolone rzadko - nie mają bezpośredniego wpływu na zdrowie, lecz spożywane często mogą upośledzać efekty leczenia,
• Unikać - zawierają składniki szkodliwe dla osób z daną grupą krwi,

Ogólnie i skrótowo

Produkty o działaniu przeciwzapalnym:

soja i jej przetwory

tłusta ryba oceaniczna

oliwa z oliwek

cebula

brokuły

szpinak

awokado

ananas

borówki, wiśnie i bez lekarski

imbir

kurkuma

zielona herbata

olej lniany

Produkty sprzyjające stanom zapalnym:

czerwone mięso

nabiał bazujący na krowim mleku

kukurydza, nasiona bawełny i olej arachidowy

fasola kidney, navy

pszenica

ziemniaki

papryka słodka

bakłażan

pomidor i jego przetwory

pomarańcze

konserwanty i inne polepszacze

cukier rafinowany

O produktach spożywczych bardziej szczegółowo

• Mięso

cietrzew, gołąb, indyk, kura, kurczak, struś, perlica

wszystkie pozostałe unikać

• Ryby i owoce morza

dorsz, łosoś, mkrela, pstrąg tęczowy, sardynka, troć

bidian, czarniak, karp, lucjan czerwony, okoń żółty, pikerel, sieja/sielawa, ślimak, witlinek, żabnica

bass słoneczny, brosma, cefal, czukuczan, gardłosz atlantycki, głowacz, ikra łososia, jesiotr, karmazyn, kleń, koryfena, kulbin, kulbiniec, lucjany, medialuna, miecznik, młody dorsz, muskellunge, orłoryb, papugoryba, prażmowate, pstrąg źródlany, rekin, rokiet srebrzysty, sebdak, seriola, sierpik, strzępiel, stynka, szczupak, tilapia, tuńczyk, uchowiec, żaglica

aloza, barakuda, bieluga, błyszczyk, flądra, granik, halibut, homar, kalmar, kawior jesiotra, krab, krewetki, wędzony łosoś, łupacz, małż, morszczuk, okoniopstrąg, omułek, ostryga, ośmiornica, płytecznik, przegrzebek, sardela, skalnik prążkowany, skapa, skubaczka, sola, sumik, szkarłacica, śledź, tasergala, węgorz, żaba

• Jaja i nabiał

feta, klarowane masło, jajo kurze/kacze/gęsieprzepiórcze, jogurt, kefir, mleko kozie, mazzarella, ser biały, ser kozi, ser paneer, ser ricotta, śmietanka

wszystkie pozostałe unikać

• Oleje i inne tłuszcze

olej lniany, oliwa

olej sojowy, olej z nasion czarnej porzeczki, olej z orzechów włoskich

olej rzepakowy, olej migdałowy, olej sezamowy, olej z awokado, olej z ogórecznika, ole z wątroby dorsza, olej z wiesiołka

olej krokoszowy, olej słonecznikowy, olej z zarodków pszennych

olej arachidowy, olej bawełniany, olej kokosowy, olej kukurydziany, olej rycynowy 

• Orzechy i nasiona

siemię lniane, orzech włoski

masło z orzechów arachidowych, orzechy arachidowe, pestki dyni

bukiew, kasztan jadalny, mak, masło migdałowe, migdały, mleczko migdałowe, orzech hikory orzech laskowy, orzech makadamii, orzech pekan, orzech szary, orzech liczi, piniola, serek migdałowy,

masło sezamowe, masło słonecznikowe, nasiona krokosza, nasiona sezamu, pestki słonecznika

orzech brazylijski, orzech nerkowca, pistacja

• Fasola i inne rośliny strączkowe

miso, mleczko sojowe, serek sojowy, soja, tempeh, tofu

bób, czarna fasola, fasola adzuki, fasola pinto, fasola zielona, fasola szparagowa, fasola pnąca, groszek "czarne oczko", soczewica

biała fasola, fasola cannelini, fasola jicarna, fasola limeńska, fasola mung/kiełki, fasola northern, groch zielony, groszek cukrowy

ciecierzyca, fasola copper, fasola kidney (nerkowata), fasola navy, nasiona tamaryndowca

• Zboża, pieczywo i makarony

amarant, chleb esseński, chleb Ezechiela, kasza gryczana, kluski soba, mąka owsiana, mąka ryżowa, mąka sojowa i jej przetwory, mąka żytnia i produkty, mleczko ryżowe, otręby owsiane, otręby ryżowe, owsianka, ryż, wafle ryżowe, żyto (nasiona)

chleby ze zbóż kiełkowanych, jęczmień, pszenica (mąka biała i mąka grahamowa), pszenica kamut, pszenica orkisz (całe nasiona, mąka i produkty), quinoa, ryż dziki, semolina, sorgo, śruta jęczmienna

kaszka kukurydziana, kuskus, prażona kukurydza, proso, pszenica (całe nasiona), tapioka

miłka abisyńska, otręby pszenne, zarodki pszenne

• Warzywa

brokuły, cebula, czosnek, kale, kard, seler naciowy, szpinak

aloes, botwinka, chrzan, cykoria, dynia, eskarola, grzyby (maitake, pieczarki, silver dollar), kalarepa, kapusta bezgłowa, karczochy, ketmia, kiełki lucerny, marchew, młode brokuły, mniszek, pasternak, por, rzepa, sałata rzymska

brukiew, brukselka, bulwy kolokazji, buraki, cukinia, czerwona cykoria, dymka, endywia, głębigroszek szkarłatny, grzyby abalone, enoki, boczniak, pieczarka portobello, pochwiaki, jadalne części paproci orlicy, kalafior, bok choy, koper włoski, kotewka, liście gorczycy, liście kolokazji, ogórek, pędy bambusa, rokietta siewna, rukiew wodna, rzodkiew japońska, rzodkiewka, sałata, seler korzeniowy, sok z kapusty, szalotka, szparagi, wodorosty morskie

kabaczek, kukurydza, oliwki (zielone) warzywa kwaszone

bakłażan, batat, grzyby shiitake, jams, jukka, kapusta, oliwki (czarne, greckie, hiszpańskie), pomidory, rabarbar, warzywa marynowane, ziemniaki

• Owoce i soki

ananas, arbuz, bez lekarski, borówka, grejpfrut czerwony, śliwki świeże i suszone, wiśnie i czereśnie,

boysenberry, cytryna, czarna jagoda, figa świeża i suszona, grejpfrut biały, limeta, morela, żurawina,

agrest, awokado, brzoskwinia, dynia piżmowa, granat, gruszka, gwajawa, hurma (persymona), jabłko, jeżyna sinojagodowa, kiwi, kumkwat, loganberry, malina, melon (crenshaw, hiszpański, perski, kanang, kantalupa, kasaba i christmas), morwa, nektaryna, owoc drzewa chlebowego, owoc opuncji, sagowiec, sok z żurawiny, winogrona, youngberry,

daktyl, karambola, pigwa, porzeczka, rodzynki, truskawka

banan, kokos, mango, melon miodowy, papaja, plantna, pomarańcza, przepękla, tangerynka

• Przyprawy, dodatki, substancje słodzące

czosnek, imbir, koperek, kurkuma, oregano, rozmaryn, tymianek,

chrzan, ciemna melasa, estragon, gorczyca, kozieradka, pektyna jabłkowa, pietruszka, słód jęczmienny, sos sojowy (bez pszenicy), tamari (bez pszenicy),

agar, anyż, bazylia, bargamota, chleb świętojański, cukier inwertowany, cynamon, cząber, drożdże, esencja migdałowa, gałka muszkatołowa, gliceryna roślinna, goździk, kardamon, kmin rzymski, kminek, kolendra, korzeń lukrecji, lecytyna, liść kolendry, liść laurowy, majeranek, maka, maranta, melasa, mięta, papryka, sól morska, stewia, szafran, szałwia, szczypiorek, tamaryndowiec, trybula, wanilia, winian potasowy, wodorosty, ziele angielskie,

cukier brązowy i biały, czekolada, dekstroza, fruktoza, guarana, maltodekstryny, mąka kukurydziana, miód, senes, syrop klonowy, syrop kukurydziany, syrop ryżowy, syrop z brązowego ryżu,

żelatyna (poza roślinną)

• Herbatki ziołowe

bazylia poświęcona, dzika róża (owoce i płatki), imbir, jeżówka, kozieradka

aloes, dziurawiec, głóg, goryczka, kolinsonia kanadyjska, kozłek lekarski, łopian, lucerna alfalfa, miłorząb, mniszek, ostropest plamisty, pietruszka, rumianek, wiąz gładki,

bez lekarski, brzoza biała, dziewanna, dzięgiel chiński, gorzknik kanadyjski, gwiazdnica pospolita, kora dębu białego, korzeń lukrecji, krwawnik, lipa, liść truskawki, liść maliny, mięta pieprzowa, mieta zielona, morwa podbiał, sarsaparyla, szałwia, szanta, tarczyca tasznik pospolity,  tymianek,

chmiel, senes,

czerwona koniczyna, kocimiętka, pieprz kajeński, rabarbar, szczaw, znamiona kukurydzy

• Inne napoje

czerwone wino, zielona herbata

kawa naturalna

kawa bezkofeinowa, wino białe

czarna herbata (naturalna, bezkofeinowa), mocne alkohole, napoje gazowane, piwo, woda seltzer

* na podstawie książki "Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi. Zapalenie stawów."

Jesień 2012

Po wakacjach RZS nasiliło się niemiłosiernie. Zesztywnienie utrzymuje się przez cały dzień. W nocy budzi, rano rozruszać się jest bardzo ciężko.
Stopy i dłonie nie dają spokoju i ciężko jest wykonywać codzienne czynności. Ból i stawów i części miękkich.
Rozpoczęłam leczenie ziołami. Niewiele jest tych, które mogą pomóc przy chorobch autoimmunologicznych.
Próbuję w różnych zestawach i proporcjach korzystając z doświadczeń i badań nad ziołami, które są dostępne też i w internecie. Wydaje się, że znalazłam to co mi pomaga.

Złapałam totalnego doła. nie mogę się pozbierać. Nie chce mi się z nikim rozmawiać. Tylko przytulanie się do męża pomaga, a on zmęczony i nerwowy, więc tak średnio mi.
Tylko płakać mi się chce... nie radzę sobie czasami z tym co mnie spotkało... wydaje mi się, że zawiodłam siebie, męża, dzieci... czemu nie radzę sobie?
Nie potrafię się za nic zabrać, nie mogę się na niczym skupić. Chodzę tylko z kąta w kąt i nie wiem co z sobą zrobić.